かんたん手軽につくりたい
鮭の簡単レンジ蒸し
電子レンジでできる鮭の蒸し料理。鮭にたっぷりの長ねぎを合わせたシンプルな組み合わせ。忙しい日の主菜にぴったり。
- エネルギー
- 115kcal
- 食塩相当量
- 1.0g
材料
2人分
| 鮭（切り身） | 140g |
|---|---|
| 長ねぎ | 30g |
| もやし | 100g |
| しょうゆ | 大さじ2/3 (12g) |
| 酒 | 大さじ2/3 (10g) |
作り方
-
STEP1
長ねぎは斜め薄切りにします。もやしはさっと洗います。
-
STEP2
耐熱皿に、もやし、鮭、長ねぎの順に入れます。しょうゆ、酒を全体に回しかけ、ふんわりとラップをかけます。
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STEP3
電子レンジ（500w）で４分半〜５分加熱し、出来上がりです。※加熱時間は２人分の場合です。