食欲がない・体調不良のときに
豆腐とろろ丼
火を使わず、サッと作れるお手軽レシピ。材料がシンプルで飽きのこない美味しさも魅力。
- エネルギー
- 371kcal
- 食塩相当量
- 1.6g
材料
1人分
| 絹ごし豆腐 | 100g |
|---|---|
| 冷凍とろろ | 40g |
| 小ねぎ（小口切り） | 1g |
| かつお節 | 0.5g |
| わさび（好みで） | 小さじ1/6 (1g) |
| めんつゆ（３倍濃縮） | 大さじ1弱 (15g) |
| ご飯 | 150g |
作り方
-
STEP1
絹ごし豆腐は崩し、解凍したしたとろろと混ぜ合わせます。
-
STEP2
器にご飯を盛り、１をのせます。かつお節と小ねぎ、わさび（好みで）を添え、めんつゆをかけていただきます。