料理初心者さんにもトライできる
梅ツナマヨのおにぎらず
にぎらずに海苔とご飯で具を包む「おにぎらず」。ツナマヨと梅干しのユニークな組み合わせが絶妙にマッチします。
- エネルギー
- 333kcal
- 食塩相当量
- 0.9g
材料
1人分
| ご飯 | 150g |
|---|---|
| 焼き海苔 | 3g |
| ツナ油漬 | 15g |
| マヨネーズ | 小さじ1 (4g) |
| 梅肉 | 小さじ1/3弱 (8g) |
| 青じそ | 1g |
作り方
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STEP1
ツナの油をきり、ボウルに入れてマヨネーズと梅肉を加えて混ぜます。
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STEP2
まな板の上に、海苔をひし形になるようにのせて、一人分の半量のご飯を中央に四角くのせます。
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STEP3
ご飯の上に青じそをのせ、その上に１を全体に広げるようにのせます。
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STEP4
ツナの上に、残りのご飯をのせます。
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STEP5
海苔の四つ角を中央に向けて折りたたみ、ご飯が見えないようにしっかりと包みます。