かんたん手軽につくりたい
にらのナムル
にらの香りで食欲アップ。ごま油と炒りごまで、減塩でも風味豊かに仕上げたナムルです。
- エネルギー
- 41kcal
- 食塩相当量
- 0.4g
材料
1人分
| ニラ | 70g |
|---|---|
| A | |
| しょうゆ | 小さじ1/2 (3g) |
| ごま油 | 小さじ1/2 (2g) |
| 炒りごま | 小さじ1/3 (1g) |
作り方
-
STEP1
ニラは３cmの長さに切り、耐熱ボウルに入れラップをかけて、600Wの電子レンジで１分加熱します。
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STEP2
粗熱が取れたらペーパータオルで水分を絞ります。
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STEP3
ボウルにAを合わせ、２を加えてあえます。
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STEP4
器に盛って出来上がりです。