消費カロリーはどのように計算しているか
トップ画面に表示される「消費カロリー」は、身体活動レベルに応じた「基礎代謝量」と運動などの「活動による消費エネルギー」を足しあわせ計算しています。
・基礎代謝量：体重・身長・年齢と、活動レベル（5段階）を元に計算
・活動による消費エネルギー：体重・活動強度・活動時間を元に計算
活動強度は、メッツ（METs）※により数値化されています。
※参考：国立健康・栄養研究所 改訂版「身体活動のメッツ(METs)表」
歩数以外の運動時間は、トップ画面の「運動カード」から活動時間を追加することができます。
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